Aprenda como fazer levantamento terra e fortaleça pernas e glúteos
Por um escritor misterioso
Descrição
Altamente funcional, o levantamento terra é um exercício que não pode faltar na rotina de quem busca um treino completo e que trabalhe diferentes músculos ao mesmo tempo.Mas também é um movimento complexo, e por isso, deve ser feito com cautela.
Se você tem dificuldade de fazer o afundo, veja este video Este é
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de
por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)
